中年缺鈣吃什么鈣片好？
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張博 副主任醫(yī)師
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫(yī)院 三級(jí)甲等
身體有缺鈣的癥狀，可以補(bǔ)充中年專用的液體鈣膠囊來(lái)進(jìn)行治療，適當(dāng)?shù)臅裉?yáng)，平時(shí)也是要多吃一些含鈣高的食物為好，如牛奶，瘦肉，骨頭湯，蝦，等這都是有利于調(diào)理身體的情況，必要時(shí)可以打針來(lái)進(jìn)行治療，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，不要有過(guò)度的活動(dòng)量，增強(qiáng)體質(zhì)，有利于身體健康。
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魯寧 副主任醫(yī)師
長(zhǎng)春平安醫(yī)院 一級(jí)
你好，首先來(lái)說(shuō)，你要確定一下，你到底是缺不缺鈣，當(dāng)然你如果也可以適當(dāng)?shù)难a(bǔ)鈣，但是補(bǔ)鈣你可以考慮，第一個(gè)就是從飲食上調(diào)整，比如說(shuō)多喝一些牛奶，每天達(dá)到500毫升。其實(shí)你這個(gè)年齡大約，不用補(bǔ)鈣的，因?yàn)楸旧韥?lái)說(shuō)也不能算是中年人，還是算是青年的范圍。
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朱貴峰 主治醫(yī)師
陽(yáng)谷縣衛(wèi)生職業(yè)中專附屬醫(yī)院 二級(jí)甲等
你好，建議口服鈣片。平時(shí)的飲食中也要多吃一些含鈣量比較高的水果和蔬菜以及肉類，例如菠菜，紫菜，蝦皮等，含鈣量都特別高，也可以熬一些骨頭湯喝，它里面的含量也特別豐富，每天睡覺(jué)前喝一杯牛奶，既能補(bǔ)鈣，又有助于睡眠。平時(shí)多曬太陽(yáng)，促進(jìn)鈣的吸收。
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- 彭淼云 主治醫(yī)師 內(nèi)科
中年女人吃什么鈣片好
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- 彭淼云 主治醫(yī)師 內(nèi)科
50中年人吃什么鈣片好
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- 關(guān)景濤 主治醫(yī)師 骨科
孕期缺鈣吃什么鈣片好
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- 方大正 主治醫(yī)師 中醫(yī)骨傷科
小孩缺鈣吃什么鈣片好
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- 孫英飛 副主任醫(yī)師 骨科-骨科二部
嚴(yán)重缺鈣吃什么鈣片好
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- 陸斌 主任醫(yī)師 關(guān)節(jié)骨科
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