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首頁 > 內(nèi)科> 神經(jīng)內(nèi)科

失眠，睡覺不好怎么辦？

病情描述：最近剛剛跟完一個項目，老板難得好心放我們幾天假，我卻失眠了，一晚醒來幾次，整晚都睡不好，現(xiàn)在整個眼睛就像熊貓眼，醫(yī)生，失眠，睡覺不好怎么辦？
醫(yī)生回答 (2)
  • 顏承堯
    顏承堯 副主任醫(yī)師
    棗莊礦業(yè)集團滕南醫(yī)院 二級甲等
    病情分析：

    你好，很高興為您服務(wù)。根據(jù)你描述的情況，這個應(yīng)該是神經(jīng)衰弱的情況，與你過度勞累，熬夜，生活不規(guī)律，生物鐘紊亂有關(guān)系的。建議你應(yīng)該是注意體育鍛煉，調(diào)整好生物鐘，按時休息，避免熬夜，勞累等情況，睡覺前，不要喝濃茶，咖啡，避免刺激，興奮，可以應(yīng)用安神補腦液，谷維素，安定治療一下。

  • 周偉偉
    周偉偉 主治醫(yī)師
    黃海路街道社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心 一級乙等
    病情分析：

    首先不要考慮的太多，要放松心情，嗯，可以睡前喝點牛奶，洗個溫水澡，聽一段音樂，白天可以多參加戶外活動多鍛煉身體。晚上大概九點左右上床，睡前不要看刺激的電影，做劇烈的活動。睡覺的時候，周圍的環(huán)境要安靜，光線不要刺眼，可以吃點安神補腦液。也可以多按摩，多泡泡腳

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顏承堯
顏承堯 副主任醫(yī)師

棗莊礦業(yè)集團滕南醫(yī)院 內(nèi)科

擅長：從事內(nèi)科工作30余年，擅長內(nèi)科常見疾病診斷治療。
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吳娜
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