失眠，睡覺不好怎么辦？
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顏承堯 副主任醫(yī)師
棗莊礦業(yè)集團(tuán)滕南醫(yī)院 二級甲等
你好，很高興為您服務(wù)。根據(jù)你描述的情況，這個(gè)應(yīng)該是神經(jīng)衰弱的情況，與你過度勞累，熬夜，生活不規(guī)律，生物鐘紊亂有關(guān)系的。建議你應(yīng)該是注意體育鍛煉，調(diào)整好生物鐘，按時(shí)休息，避免熬夜，勞累等情況，睡覺前，不要喝濃茶，咖啡，避免刺激，興奮，可以應(yīng)用安神補(bǔ)腦液，谷維素，安定治療一下。
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周偉偉 主治醫(yī)師
黃海路街道社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心 一級乙等
首先不要考慮的太多，要放松心情，嗯，可以睡前喝點(diǎn)牛奶，洗個(gè)溫水澡，聽一段音樂，白天可以多參加戶外活動(dòng)多鍛煉身體。晚上大概九點(diǎn)左右上床，睡前不要看刺激的電影，做劇烈的活動(dòng)。睡覺的時(shí)候，周圍的環(huán)境要安靜，光線不要刺眼，可以吃點(diǎn)安神補(bǔ)腦液。也可以多按摩，多泡泡腳
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老人睡覺不好怎么調(diào)理
馬文杰 副主任醫(yī)師
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女人睡眠不好怎么調(diào)理
漆微韡 主治醫(yī)師
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青少年睡眠不好補(bǔ)點(diǎn)啥
漆微韡 主治醫(yī)師
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手術(shù)后睡眠不好正常嗎
漆微韡 主治醫(yī)師
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頸椎不好會(huì)失眠嗎
頸椎不好會(huì)出現(xiàn)失眠的現(xiàn)象。由于頸椎病通常是在頸部有病患，可能會(huì)壓迫血管，導(dǎo)致血管... 詳細(xì)?
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心臟不好會(huì)失眠嗎
如果心臟不好，那么是很有可能會(huì)失眠的，因?yàn)樾呐K病跟睡眠障礙有著很密切的關(guān)系。很多... 詳細(xì)?
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肝不好會(huì)失眠嗎
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