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吃什么菜可以減肥

病情描述：吃什么菜可以減肥？我想知道吃什么菜可以減肥呀，吃什么菜減肥比較好，因?yàn)槲沂且粋€(gè)胖子，我想減肥，所以想吃一些菜來(lái)減肥，什么菜的功效比較好，對(duì)減肥幫助大的，是哪一些菜呢。
醫(yī)生回答 (2)
  • 彭淼云
    彭淼云 主治醫(yī)師
    茂名市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    您好，健康的減肥方式是將有氧運(yùn)動(dòng)與合理的飲食將結(jié)合。有氧運(yùn)動(dòng)可以消耗熱量，燃燒脂肪，從而達(dá)到減肥的目的。合理的飲食，要多攝入清淡的，含糖量低的食物，如芹菜，黃瓜等。要控制食量，做到早吃好，午吃飽，晚吃少，晚上10點(diǎn)以后要禁食。

  • 朱貴峰
    朱貴峰 主治醫(yī)師
    陽(yáng)谷縣衛(wèi)生職業(yè)中專附屬醫(yī)院 二級(jí)甲等
    病情分析：

    你好，要想快速減肥，可以通過(guò)控制飲食和運(yùn)動(dòng)相結(jié)合的方法，以達(dá)到快速減肥的目的，平時(shí)可以吃一些含糖量低的水果和蔬菜，例如黃瓜，西紅柿，蘋(píng)果等，少吃主食，晚飯少吃或者不吃，晚上7點(diǎn)以后禁食，平時(shí)也要多加運(yùn)動(dòng)，例如跑步，游泳等。

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