雞胸肉卡路里有多少？
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
每100克的雞胸肉里含有133大卡的熱量，雞胸肉是肉類中低熱量高蛋白的代表性食物，因?yàn)樗容^低，所以大多健身或減肥者都比較喜歡食用。減肥或健身者吃雞肉建議選擇水煮或者烤制等少油少鹽等烹飪方法，盡量不吃用油炸方法做的雞肉?？防锏挠?jì)算方式是以一定數(shù)量的食物內(nèi)含有多少能量來衡量的。
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周海艷 醫(yī)師
壽縣迎河中心衛(wèi)生院 二級(jí)
您好，100克雞肉大概含熱量是130卡路里，如果不去皮的話含量更高一些， 在葷菜中雞肉算是熱量不是太高的食物，但是具體看您怎么雞肉怎么加工，如果是油炸的話熱量就會(huì)更大一些，根據(jù)您的描述，你的體育運(yùn)動(dòng)還是應(yīng)該規(guī)律化，三天打魚兩天曬網(wǎng)的體育鍛煉對(duì)減肥效果起到的作用比較差。
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