經(jīng)常熬夜的人吃什么
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張英澤 副主任醫(yī)師
保定市第一中醫(yī)院 三級甲等
經(jīng)常熬夜的人可以多吃維生素B族的食物。經(jīng)常熬夜的人不僅容易因生物鐘紊亂而失眠，還會對身體造成多種傷害，熬夜的預防和保健靠均衡飲食，吃六種食物，尤其是晚餐時，注意多吃富含維生素B的食物，胡蘿卜、韭菜、鰻魚等富含維生素A的食物，以及富含維生素B的瘦肉、魚、豬肝等動物性食物，這些都是必須的，此外，要適當補充熱量，吃一些水果、蔬菜和蛋白質(zhì)食物來補充體力消耗，此外，干果如花生、杏仁、腰果和核桃。
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許海霞 醫(yī)師
天津市和平區(qū)中醫(yī)醫(yī)院 二級甲等
像你要是有經(jīng)常熬夜的人，應(yīng)該是注意飲食上多吃一些綠葉蔬菜，和富含vc的食物，主要是保證自己的營養(yǎng)成分的攝入，還有就是，如果要是有機會不熬夜，一定要改變這種情況，因為熬夜對人的身體有很大的影響，容易引發(fā)很多心腦血管的疾病。
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- 王相立 副主任醫(yī)師 急診內(nèi)科
經(jīng)常熬夜的人吃什么
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- 李奎慶 主治醫(yī)師 泌尿外科
男人經(jīng)常熬夜吃什么
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- 范存斌 主治醫(yī)師 普通內(nèi)科
經(jīng)常熬夜的人怎么調(diào)理
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- 張興明 副主任醫(yī)師 中醫(yī)內(nèi)科
熬夜的人吃什么好
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- 邰曉娜 主治醫(yī)師 中醫(yī)內(nèi)科
經(jīng)常熬夜吃什么好
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- 張月美 主任醫(yī)師 普內(nèi)科
經(jīng)常熬夜的人會出現(xiàn)什么情況
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經(jīng)常熬夜的人怎么調(diào)理
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