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晚上胡思亂想睡不著怎么辦

病情描述：我是高三的復(fù)讀生，現(xiàn)在回學(xué)校住宿復(fù)習(xí)了，經(jīng)歷過(guò)了高考，感覺(jué)整個(gè)人的狀態(tài)還沒(méi)調(diào)整過(guò)來(lái)，學(xué)習(xí)效率也不高，晚上看書(shū)看很晚，睡覺(jué)的時(shí)候會(huì)想很多，我想問(wèn)晚上胡思亂想睡不著怎么辦？
醫(yī)生回答 (2)
  • 顏承堯
    顏承堯 副主任醫(yī)師
    棗莊礦業(yè)集團(tuán)滕南醫(yī)院 二級(jí)甲等
    病情分析：

    你好，很高興為您服務(wù)。根據(jù)你提出的問(wèn)題，你這個(gè)情況，應(yīng)該是有神經(jīng)衰弱的情況，可能是復(fù)讀，壓力大，心情不好，以及心理因素等情況造成的。建議你應(yīng)該是注意休息，按時(shí)休息，減輕壓力，調(diào)整好情緒，保持愉快心情，與家人老師多溝通，盡快融入到學(xué)習(xí)中，可以適當(dāng)應(yīng)用安神補(bǔ)腦液，健腦補(bǔ)腎丸等藥物調(diào)理一下。

  • 申蘭闊
    申蘭闊 醫(yī)師
    冠縣清泉申尹莊社區(qū)服務(wù)站 一級(jí)
    病情分析：

    這個(gè)年齡才這個(gè)時(shí)期由于學(xué)習(xí)壓力的增大容易出現(xiàn)胡思亂想睡不著，需要根據(jù)自身情況及時(shí)的轉(zhuǎn)移注意力，可以看心理醫(yī)生進(jìn)行心理疏導(dǎo)治療，同時(shí)需要轉(zhuǎn)移注意力保持心情舒暢，多活動(dòng)多鍛煉多吃蔬菜水果，也可以看心理醫(yī)生進(jìn)行進(jìn)一步的治療有幫助。

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顏承堯
顏承堯 副主任醫(yī)師

棗莊礦業(yè)集團(tuán)滕南醫(yī)院 內(nèi)科

擅長(zhǎng)：從事內(nèi)科工作30余年，擅長(zhǎng)內(nèi)科常見(jiàn)疾病診斷治療。
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