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瑜伽腰肌勞損怎么辦？

病情描述：醫(yī)生，你好，前段時(shí)間我在下班的時(shí)間報(bào)了一個(gè)瑜伽班，每天前去鍛煉，可是昨天晚上因?yàn)闆](méi)有進(jìn)行熱身就做了許多高難度的動(dòng)作，然后我就不幸地受傷了，腰肌勞損，請(qǐng)問(wèn)我該怎么辦才好？
醫(yī)生回答 (2)
  • 支娜
    支娜 主任醫(yī)師
    錦州市中心醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    您好 腰肌勞損 肌肉韌帶軟組織損傷 扭傷容易引起局部疼痛 活動(dòng)受限等不適癥狀，嚴(yán)重有可能引起局部淤血紅腫情況，可以使用云南白藥氣霧劑外用，同時(shí)服用跌打丸，芬必得膠囊治療調(diào)理，注意休息避免勞累受風(fēng)寒著涼，超過(guò)48小時(shí)后局部熱敷加快緩解病情恢復(fù)。

  • 張凌鳳
    張凌鳳 醫(yī)師
    張家口市第五醫(yī)院 二級(jí)乙等
    病情分析：

    你的癥狀不是腰肌勞損是由于扭傷引起的，對(duì)于扭傷的情況那就需要注意多休息了可以緩解癥狀了，腰肌勞損是由于長(zhǎng)期彎腰活動(dòng)引起的腰肌勞損了，具體還得看腰肌勞損的癥狀了，目前情況可以先注意休息后再用點(diǎn)紅花油等可以局部按摩等可以促進(jìn)吸收的。

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支娜 主任醫(yī)師

錦州市中心醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科

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