睡前正確喝水方法是什么
病情描述：睡前正確喝水方法是什么
醫(yī)生回答 (1)
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侯立城 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
首先睡前半個(gè)小時(shí)之內(nèi)不要喝水，其次就是不能喝得太多，也不能喝得太急。晚上睡覺(jué)之前最多喝200毫升，因?yàn)楹忍嗳菀滓鹚[，而且半夜容易起夜，影響睡眠。還有晚上喝水也不要喝得太雜，盡量喝一些溫開(kāi)水或者是純牛奶，不要穿插著喝，這樣也容易引起水腫。
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