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失眠多夢累怎么辦？

病情描述：醫(yī)生你好，最近這段時(shí)間我的工作也不是特別忙，但最近這段時(shí)間發(fā)現(xiàn)自己老是處于失眠的狀態(tài)，而且還老是多夢，每天早上起來特別累，也有吃幫助睡眠的藥沒有效果。請問醫(yī)生失眠多夢累怎么辦？
醫(yī)生回答 (2)
  • 黃世昌
    黃世昌 副主任醫(yī)師
    北京大學(xué)第一醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    失眠多夢，考慮是由于心情過度緊張，或者工作壓力引起的癥狀，也有可能是神經(jīng)衰弱引起，可以服用一些鎮(zhèn)靜安神養(yǎng)心的藥物，或者請問飲食方面，生活習(xí)慣方面進(jìn)行調(diào)理，一定要合理膳食，養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，要養(yǎng)成早睡早起，在睡前避免接觸電視，電腦手機(jī)。

  • 王雅娟
    王雅娟 醫(yī)師
    朝陽縣第六人民醫(yī)院 一級
    病情分析：

    您好，您的這種情況考慮應(yīng)該是由于精神緊張壓力大導(dǎo)致的，不排除有亞健康狀態(tài)，神經(jīng)衰弱的可能。首先應(yīng)該自己調(diào)整，堅(jiān)持適當(dāng)合理的體育鍛煉，盡量提高睡眠質(zhì)量，能夠有助于整體癥狀的改善。如果持續(xù)不好轉(zhuǎn)，您可以到心理科就診，進(jìn)行心理疏導(dǎo)。

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黃世昌
黃世昌 副主任醫(yī)師

北京大學(xué)第一醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科

擅長：對神經(jīng)內(nèi)科疾病有較深的認(rèn)識，尤其擅長治療腦血管病及軀體形式障礙等情緒性疾病。
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