睡覺時(shí)間短睡不太好怎么辦？
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支娜 主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 三級甲等
出現(xiàn)睡眠質(zhì)量差這種情況，平時(shí)養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，不要熬夜過度。平時(shí)還應(yīng)該注意保持心情舒暢，不要有太大的壓力，不要總是抑郁和煩躁。平時(shí)應(yīng)該注意加強(qiáng)體育鍛煉，多參加戶外運(yùn)動(dòng)，加強(qiáng)體質(zhì)來改善這種現(xiàn)象。如果失眠嚴(yán)重的時(shí)候，可以吃補(bǔ)腦安神口服液治療。
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徐剛 醫(yī)師
五蓮縣中醫(yī)院 二級甲等
患者的睡眠質(zhì)量很差的話，考慮應(yīng)該是因?yàn)橐幌盗性蛞鸬氖甙Y狀。比如說心理因素或者是病理因素等等。建議患者及時(shí)的排解心理壓力，最好是不要吃藥。去用食療或者是泡熱水澡等理療方式也會(huì)有不錯(cuò)的治療效果。安眠藥的藥物治療是最終治療手段。
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100天的寶寶一天睡幾個(gè)小時(shí)
張費(fèi)通 副主任醫(yī)師
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睡覺時(shí)干咳怎么回事
陳麗 副主任醫(yī)師
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頭發(fā)短一點(diǎn)是不是脫發(fā)就不太嚴(yán)重
劉雋華 副主任醫(yī)師
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睡覺時(shí)為何腿會(huì)拱起來
王海彬 主任醫(yī)師
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為什么睡覺時(shí)膝蓋發(fā)涼
陳伯健 副主任醫(yī)師
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中醫(yī)認(rèn)為什么時(shí)間適合睡覺？
曾科學(xué) 主任醫(yī)師
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- 馬保海 副主任醫(yī)師 兒科
嬰兒睡覺時(shí)間短
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- 戴軍 主治醫(yī)師 神經(jīng)內(nèi)科
睡眠時(shí)間短如何調(diào)理
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- 袁俊麗 主任醫(yī)師 神經(jīng)內(nèi)科
睡眠時(shí)間短怎么治療
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- 張武棟 副主任醫(yī)師 小兒科
新生兒睡覺時(shí)間短
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- 彭淼云 主治醫(yī)師 內(nèi)科
睡眠時(shí)間短是什么原因
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- 袁俊麗 主任醫(yī)師 神經(jīng)內(nèi)科
睡眠時(shí)間短怎么辦 怎樣改善
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為什么睡覺時(shí)間越長越覺得累？怎么睡才能睡好？
對于人體而言，睡眠可稱得上是最好的身體休息和放松的方式之一，高質(zhì)量的睡眠對機(jī)體的... 詳細(xì)?
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為什么睡覺時(shí)間越長越覺得累？怎么睡才可以睡好？
據(jù)了解，人的一生中有三分之一的時(shí)間都是在睡眠中度過的。因?yàn)檎５乃邥r(shí)間是七到八... 詳細(xì)?
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睡覺時(shí)出現(xiàn)這3種情況，說明肝臟不太好，得想辦法調(diào)理好
肝臟功能下降時(shí)身體會(huì)發(fā)出明顯的信號，發(fā)現(xiàn)肝臟疾病出現(xiàn)后應(yīng)該馬上采取治療措施。通過... 詳細(xì)?
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好心提醒：睡覺有這5種表現(xiàn)的人，多半是血糖不太好
只要保持身體健康，各項(xiàng)指標(biāo)會(huì)維持在正常范圍內(nèi)。很多人血糖總是波動(dòng)，在血糖明顯升高... 詳細(xì)?
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七個(gè)月寶寶睡覺時(shí)間
身體在經(jīng)歷了一天的運(yùn)作后，需要通過晚上的睡眠時(shí)間來恢復(fù)精力，但是睡覺也要分情況的... 詳細(xì)?
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