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曾科學(xué) 主任醫(yī)師
簡介：用針灸配合中藥治療頭痛、中風(fēng)、腰椎病、頸椎病、肩周炎、面癱、截癱等神經(jīng)系統(tǒng)常見病，及各種疼痛性疾病，中西醫(yī)結(jié)合治療心血管及腫瘤方面疾病，擅長火罐、耳穴、灸法、泥灸、小兒推拿、穴位埋線等中醫(yī)傳統(tǒng)治療方法。
中醫(yī)經(jīng)常講的是子午覺，子午覺就是子時和午時，需要大家進行睡眠。
子時一般指的是晚上11點到凌晨1點這段時間，午時指的是中午的11點到下午的1點，因為這兩個時間剛好一個是陽氣最為旺盛，一個是陰氣最為旺盛，在這兩個時間剛好是陰陽交替之時，這個時間如果休息，最適合于人體的健康。
晚上的子時，是陰氣最為充盛的時期，過了子時之后陽氣開始逐漸地升發(fā)。中午的午時，陽氣最為旺盛，陰氣最為衰弱，過了午時之后陰氣開始逐漸的旺盛。所以中醫(yī)認為，子時睡大覺，午時要小憩，也就是到晚上子時的時候，要進入到睡眠的狀態(tài)，在中午午時，每個人要睡個午休做小憩，這兩個時間段的睡眠，是最適合于人體的。
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寶寶睡覺姿勢的作用
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