健脾養(yǎng)胃五谷雜糧主要有哪些？
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趙天豫 副主任醫(yī)師
中日友好醫(yī)院 三級(jí)甲等
平需要的話，并且考慮到年齡大那么低就是和師傅用五谷雜糧來(lái)進(jìn)行調(diào)和脾胃?？梢苑棉裁兹?，芡實(shí)，黑芝麻，山藥，燕麥，小米，高粱等。這東西都具有健脾的功效，并且具有豐富的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。也可以根據(jù)自己脾胃弱的類型來(lái)選用這些食物，比如說(shuō)。黑芝麻在健脾的同時(shí)也可以活血養(yǎng)顏，生發(fā)烏發(fā)，而小米的話不僅能夠健脾氣，也能夠促進(jìn)消化。
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韓玉翠 醫(yī)師
五蓮縣中醫(yī)院 二級(jí)甲等
你好，健脾養(yǎng)胃的五谷雜糧有很多，像大棗，薏米，山藥。燕麥，黑芝麻，豌豆等等都是很好的食材。用來(lái)煲湯或者煮粥效果都不錯(cuò)。像大棗蓮子粥，薏米山藥粥，銀耳粥，黑豆龍眼紅棗粥。都是健脾養(yǎng)胃的補(bǔ)品。在吃五谷雜糧的同時(shí)也要主要營(yíng)養(yǎng)均衡，可以搭配一些肉類同時(shí)食用。
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黃海鳳 主治醫(yī)師
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五谷雜糧豆?jié){催奶嗎
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- 劉紅波 副主任醫(yī)師 內(nèi)分泌科
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- 葛孝忠 主任醫(yī)師 心胸外科
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- 劉麗 副主任醫(yī)師 內(nèi)分泌科
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