失眠注意什么？
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孟珩 主任醫(yī)師
暨南大學(xué)附屬第一醫(yī)院 三級(jí)甲等
如果有失眠的現(xiàn)象，平時(shí)應(yīng)該注意不要有太大的壓力，保持心情舒。不要總是抑郁和煩躁。平時(shí)多參加戶外運(yùn)動(dòng)，多參加體育鍛煉，加強(qiáng)體質(zhì)。通過這些來改善神經(jīng)，調(diào)理神經(jīng)，改善睡眠的狀態(tài)。晚上睡覺之前可以喝一杯熱牛奶，這樣能夠改善失眠的癥狀。
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陶麗萍 主治醫(yī)師
曲靖市第五人民醫(yī)院 二級(jí)甲等
這種情況是個(gè)人的神經(jīng)功能，過于緊張多慮，神經(jīng)衰弱引起的有關(guān)系，可以放松調(diào)理，白天加強(qiáng)適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，晚上睡前喝熱牛奶，注意這方面的調(diào)理，一般還是可以慢恢復(fù)的，不會(huì)嚴(yán)重的，不用擔(dān)心。必要時(shí)還可以吃一些相關(guān)的中藥進(jìn)行調(diào)理治療，對(duì)這種情況有幫助，不會(huì)嚴(yán)重的。
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- 張輝 主治醫(yī)師 神經(jīng)內(nèi)科
失眠的人需要注意什么
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- 張輝 主治醫(yī)師 神經(jīng)內(nèi)科
嚴(yán)重性失眠需要注意什么
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- 牛玥 副主任醫(yī)師 神經(jīng)內(nèi)科
失眠后頭暈，平時(shí)應(yīng)注意些什么呢
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- 袁俊麗 主任醫(yī)師 神經(jīng)內(nèi)科
秋季失眠為什么失眠嚴(yán)重
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- 張輝 主治醫(yī)師 神經(jīng)內(nèi)科
失眠是什么
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- 陳宇飛 主治醫(yī)師 神經(jīng)外科
失眠喝什么
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