失眠要注意什么呢
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林燕 副主任醫(yī)師
四川省醫(yī)學(xué)科學(xué)院·四川省人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
失眠要注意，如果說(shuō)長(zhǎng)期的失眠不進(jìn)行相關(guān)的調(diào)整，那么會(huì)影響到精神狀態(tài)，精神狀態(tài)不好，長(zhǎng)期下來(lái)會(huì)導(dǎo)致身體方面出現(xiàn)一些不舒服的情況，所以說(shuō)調(diào)整好自己的心態(tài)，工作壓力比較大，就要學(xué)會(huì)勞逸結(jié)合，放松心情，過(guò)度的緊張，長(zhǎng)期的壓力之下會(huì)導(dǎo)致自己的精神和身體方面都受到一些損傷。
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陸森 副主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 三級(jí)甲等
失眠要注意的事項(xiàng)是比較多的，首先要學(xué)會(huì)勞逸結(jié)合，不要有過(guò)多的壓力，不管是來(lái)自于精神方面的壓力，生活工作各方面的壓力，都要學(xué)會(huì)及時(shí)的這樣一些不良的情緒發(fā)泄出去，減少自己的這些壓力，要學(xué)會(huì)勞逸結(jié)合，自己盡力就可以了，而且不要讓自己的精神處于高度緊張的狀態(tài)下。
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