-
-
支娜 主任醫(yī)師 錦州市中心醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
失眠，是指由于各種原因引起的睡眠不足、入睡困難、夜間易醒或?qū)е滤吒胁皇孢m的狀態(tài)，其也是較為常見的一種睡眠障礙。失眠可能會導(dǎo)致白天產(chǎn)生疲倦、記憶力下降、注意力不集中等，并且會對白天的正常工作和生活有一定的影響。
失眠的病因
1、生理因素，隨著年齡的增加，發(fā)病率逐漸上升，且女性患病風(fēng)險高于男性。
2、心理因素，有長期持續(xù)的心理精神壓力、焦慮，或多愁善感，也較容易誘發(fā)失眠。
3、環(huán)境因素，睡眠的壞境有聲音嘈雜、光線刺激等情況也會導(dǎo)致失眠。
4、作息時間不規(guī)律、嗜煙酒等不良的生活習(xí)慣都可能會引起或加重失眠的癥狀。
5、疾病因素，當(dāng)其患有疼痛、咳嗽、瘙癢、呼吸困難、夜尿多、吐瀉等相關(guān)病癥時，則可能會導(dǎo)致繼發(fā)性失眠。
6、服用咖啡、濃茶、酒等部分含有興奮成分的物質(zhì)后，也可能會引起失眠。
失眠的預(yù)防措施
1、可通過聽音樂、與朋友聊天等方式，進而放松心情和釋放壓力，并且避免緊張、焦慮等不良情緒。
2、養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，并且睡前可喝杯溫牛奶或溫蜂蜜水，促進睡眠。
3、積極配合治療疼痛、呼吸困難、抑郁癥等原發(fā)疾病，以減少失眠的誘發(fā)因素。
-
-
湖州市第三人民醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
擅長：診療擅長和研究方...
-
-
湖州市第三人民醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
擅長：診療擅長和研究方...
-
-
吉林省腦科醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
擅長：擅長診療腦血管病...
-
-
山西省第二人民醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
擅長：擅長神經(jīng)內(nèi)科危重...
-
-
福州市第四醫(yī)院 神經(jīng)科
擅長：擅長錐外系統(tǒng)疾病...
-
-
馬鞍山市中醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
擅長：擅長中西醫(yī)結(jié)合調(diào)...
-
-
青海省心腦血管病專科醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
擅長：擅長于腦血管病的...
-
-
菏澤市第三人民醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
擅長：擅長診治：腦血管...
-
-
內(nèi)蒙古醫(yī)學(xué)院附屬人民醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
擅長：擅長腦血管病的診...
-
-
平?jīng)龅貐^(qū)人民醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
擅長：各種腦血管疾病、...
-
-
隨州市中醫(yī)醫(yī)院 普外科
擅長：擅長普通外科疾病...
-
-
無錫市精神衛(wèi)生中心 普通精神科
擅長：各類精神心理疾病...
-
-
張輝 濰坊市人民醫(yī)... 神經(jīng)內(nèi)科
失眠治療
-
-
張輝 濰坊市人民醫(yī)... 神經(jīng)內(nèi)科
失眠食療
-
-
石德全 內(nèi)蒙古民族大... 神經(jīng)內(nèi)科
盜汗、失眠
-
-
袁俊麗 邯鄲市第一醫(yī)... 神經(jīng)內(nèi)科
秋季失眠為什么失眠嚴重
-
-
失眠的原因
睡不著覺，即為失眠。睡覺是一個正常的心理過程，這個過程不是人們自己能去控制的，不能靠意志操控，這是一個被動的過程。同時，失眠也是一個正常的現(xiàn)象，每個人或多或少也會經(jīng)歷睡不著覺。偶爾失眠屬于正常現(xiàn)象，而... 詳細»
-
-
失眠的危害
失眠是一種持續(xù)性的睡眠質(zhì)量不好的生理障礙，從而會產(chǎn)生對失眠的恐懼心理以及憂郁心理，這也是失眠的心理因素，失眠有短暫性失眠、短期性失眠、慢性失眠之分，是一種廣泛認知的疾病。短暫性失眠小于一周，短期性失眠... 詳細»
公眾號
頭條號
百家號