失眠應該注意什么？
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孟珩 主任醫(yī)師
暨南大學附屬第一醫(yī)院 三級甲等
一般失眠的話主要是因為平時生活壓力過大導致的，也有一些是本身有些神經(jīng)衰弱，中醫(yī)方面多考慮是心神失養(yǎng)的原因，最好是要到醫(yī)院先檢查評估一下，治療上也可以服用一些安神的藥物，例如朱砂安神丸進行調(diào)理，具體用藥謹遵醫(yī)囑。平時在家也可以泡點玫瑰花茶喝一下。
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孫娟 主治醫(yī)師
濟南市第一人民醫(yī)院 二級甲等
失眠應該注意有規(guī)律的作息，也不要有過大的心理壓力，白天也是要減少睡眠的時間，適當?shù)幕顒由眢w，多曬太陽，也是可以注意保持良好的心情，增加營養(yǎng)，補充多種維生素，也是可以在睡前多用熱水泡腳，喝點熱牛奶等來進行調(diào)理身體的情況，也是可以提高睡眠的質(zhì)量。
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