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鍛煉腹肌的方法

病情描述：鍛煉腹肌的方法
醫(yī)生回答 (1)
  • 陳飛
    陳飛 副主任醫(yī)師
    泰州市中醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    鍛煉腹肌可以進(jìn)行俯臥撐鍛煉，也可以進(jìn)行長(zhǎng)跑運(yùn)動(dòng)或者登山運(yùn)動(dòng)，同時(shí)也可以適當(dāng)?shù)淖鲆恍┭雠P起坐運(yùn)動(dòng)或者太極拳運(yùn)動(dòng)。

    運(yùn)動(dòng)的過(guò)程中能夠鍛煉到肌肉的收縮能力，有助于肌肉的塑形。鍛煉的過(guò)程中要避免過(guò)于勞累，否則有引起腰肌勞損或者肌肉損傷的可能性，不利于自身的健康。

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陳飛
陳飛 副主任醫(yī)師

泰州市中醫(yī)院 普外科

擅長(zhǎng)：普通外科各類疾病的診治。在甲狀腺、乳腺、胃腸、肝膽等疾病方面有豐富的經(jīng)驗(yàn)。
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