植物蛋白質(zhì)含量高的食物有哪些
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張艷凱 副主任醫(yī)師
開封市中心醫(yī)院 三級(jí)甲等
植物蛋白質(zhì)含量高的食物一般有海帶、菠菜及南瓜籽等,想要補(bǔ)充植物蛋白質(zhì)的人可以多吃點(diǎn)這些食物。
平時(shí)在飲食上要注意營(yíng)養(yǎng)的均衡補(bǔ)充,不要僅補(bǔ)充植物蛋白質(zhì),其它方面的營(yíng)養(yǎng)也要注意補(bǔ)充,這樣才有利于維持身體健康。在生活上還可以適當(dāng)?shù)淖鲂┻\(yùn)動(dòng),這對(duì)于增強(qiáng)身體抵抗力也是有幫助的。
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