饥渴人妻欲求不满在线,国产精品精品自在线拍,激情中文小说区图片区,黄网站色成年片大免费高清,国产精品成人无码免费

全部導(dǎo)航

首頁 > 營養(yǎng)科>

每天消耗多少卡路里才能成功減肥？

病情描述：我是一名產(chǎn)后媽媽，再過幾個(gè)月就要回歸職場了，但是因?yàn)閼言泻湍溉槲桂B(yǎng)，我比之前胖了幾十斤，我身高167，體重目前是72kg。最近準(zhǔn)備減肥，看書上說減肥必須攝入的卡路里少于消耗的卡路里才能減肥，我想知道最少每天消耗多少卡路里才能成功減肥呢？
醫(yī)生回答 (2)
  • 疏欣楊
    疏欣楊 副主任醫(yī)師
    中日友好醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    每天消耗多少卡路里并沒有一個(gè)確切的數(shù)值，因?yàn)槊總€(gè)人每天攝入的卡路里都不相同，只要每天攝入的卡路里比消耗的卡路里小300大卡左右，就能夠起到減肥的作用。消除卡路里最直接的方式就是通過運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)能夠快速的燃燒脂肪，還能夠加速身體的代謝，并且還不易反彈。

  • 周海艷
    周海艷 醫(yī)師
    壽縣迎河中心衛(wèi)生院 二級(jí)
    病情分析：

    你好。每天消耗多少卡路里，能夠減肥？這個(gè)主要看你每天。食物的攝入熱量是多少，每天最基本的熱量需求是1500卡路里。哦，消耗這些食物要占總熱量的10%左右?？偟膿Q算下來的話要的2100卡路里。所有食物熱量的攝入是非常重要的。這樣算的話，為人最基本的一天要額外的運(yùn)動(dòng)消耗熱量為1000卡路里以上，然后才可能有減肥的效果。

相關(guān)語音
相關(guān)文章

一天消耗多少卡路里才能減肥

卡路里是一種熱量單位，一般用于營養(yǎng)計(jì)算和健身手冊(cè)上。如今很多年輕人年紀(jì)輕輕的就有... 詳細(xì)?

每天走多少公里能減肥

減肥是指減少人體過多的脂肪和體重為目的的行為方式，適度的減重不僅能降低患有肥胖癥... 詳細(xì)?

50個(gè)仰臥起坐消耗多少卡路里

正常來講，每做一個(gè)仰臥起坐就會(huì)消耗身體10個(gè)卡路里，以此類推，50個(gè)仰臥起坐能夠... 詳細(xì)?

消耗1000千卡能減多少脂肪

1000千卡約等于110克的脂肪。減肥并不容易，想要消耗1000千卡的熱量需要跑... 詳細(xì)?

怎樣才能減肥

減肥是指減少體重和人體過多脂肪為目的的行為方式,適度減輕體重會(huì)降低患肥胖癥的風(fēng)險(xiǎn)... 詳細(xì)?

疏欣楊
疏欣楊 副主任醫(yī)師

中日友好醫(yī)院 中醫(yī)肺病一部

擅長：對(duì)中西醫(yī)結(jié)合治療慢性咳嗽,慢性阻塞性肺疾病,肺間質(zhì)疾病(纖維化),肺源性心臟病,哮喘,肺部感染,支氣
醫(yī)聯(lián)媒體特約專家 在線咨詢
相關(guān)問答

每天消耗多少卡路里才能很快減肥？
岳林芳
岳林芳 主任醫(yī)師 鶴崗市人民醫(yī)院

答：每天消耗500卡路里才能很快減肥。如果想減肥，需要通過運(yùn)動(dòng)每天消耗500千焦的熱...

每天消耗卡路里能減肥嗎？ A：每天消耗卡路里是可以減肥的，合理的每日攝取熱量能夠緩解休重。一天大概消....

每天卡路里消耗多少能減肥瘦身？ A：要想通過運(yùn)動(dòng)減肥每天至少要額外消耗500卡路里，這些事除了人每天正?；?...

每天消耗400卡路里能減肥嗎？ A：一個(gè)人的身體情況是不同的，所以對(duì)于脂肪的消耗速度也會(huì)有所不同，但是需要....

減肥每天需要消耗多少卡路里？ A：你好，首先來說你要看一下你每天需要的這個(gè)熱量，比如說在基礎(chǔ)的熱量的話，....

減肥膠囊
減肥膠囊 通化東寶藥業(yè)股份...

功效主治：

減肥膠囊
減肥膠囊 吉林省銀諾克藥業(yè)...

功效主治：清熱，活血，降濁。用于痰瘀互結(jié)之高脂血癥...

減肥膠囊
減肥膠囊 通化衛(wèi)京藥業(yè)股份...

功效主治：

減肥膠囊
減肥膠囊 廣東羅浮山國藥股...

功效主治：

降脂減肥膠囊
降脂減肥膠囊 臨江市宏大藥業(yè)有...

功效主治：滋補(bǔ)肝腎，養(yǎng)益精血，扶正固本，通絡(luò)定痛，...