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睡前吃香蕉有什么好處

病情描述：睡前吃香蕉有什么好處
醫(yī)生回答 (1)
  • 張艷凱
    張艷凱 副主任醫(yī)師
    開封市中心醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    睡覺前吃香蕉可以補充身體中的血紅蛋白，預防貧血，，可以促進腸道的蠕動預防便秘，提高記憶能力、維持腸道的健康。

    香蕉屬于一種膳食纖維的食物，但是一定要控制香蕉的攝入量，避免出現(xiàn)腹痛和腹瀉，增加腸道的負擔，要保持健康的生活習慣，也可以多參加體育鍛煉。

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張艷凱
張艷凱 副主任醫(yī)師

開封市中心醫(yī)院 急診科

擅長：擅長頭暈、心、腦血管，消化、呼吸系統(tǒng)等疾病的診治。
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姚俊 主任醫(yī)師 廣東醫(yī)學院附屬醫(yī)院

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