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睡前喝酸奶好嗎

病情描述：睡前喝酸奶好嗎
醫(yī)生回答 (1)
  • 張艷凱
    張艷凱 副主任醫(yī)師
    開封市中心醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    睡前喝酸奶是比較好的。酸奶中含有的營養(yǎng)成分比較高，其中里面含有大量的鈣質(zhì)，使用以后可以促進(jìn)人體對鈣質(zhì)的吸收，加強(qiáng)骨骼的生長發(fā)育，而且里面含有益生菌成分，可以促進(jìn)消化，增加保護(hù)感。

    在睡覺之前可以用溫水泡腳，能緩解疲勞，也有助于睡眠，要避免使用一些濃茶或者是濃咖啡。

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張艷凱
張艷凱 副主任醫(yī)師

開封市中心醫(yī)院 急診科

擅長：擅長頭暈、心、腦血管，消化、呼吸系統(tǒng)等疾病的診治。
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姚俊
姚俊 主任醫(yī)師 廣東醫(yī)學(xué)院附屬醫(yī)院

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