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睡前喝牛奶結(jié)果變胖了正常嗎

病情描述：睡前喝牛奶結(jié)果變胖了
醫(yī)生回答 (1)
  • 張艷凱
    張艷凱 副主任醫(yī)師
    開封市中心醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    睡前喝牛奶變胖了是正常的。因為牛奶當(dāng)中含有一定的脂肪，而且晚上人體新陳代謝速度會變慢，所以就加快對熱量的吸收，導(dǎo)致脂肪堆積。一般建議在睡前兩小時左右喝牛奶，這樣既不會導(dǎo)致肥胖，而且也能起到助眠的作用。同時還要注意牛奶的飲用量不可過多，盡量選擇低脂牛奶。

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張艷凱
張艷凱 副主任醫(yī)師

開封市中心醫(yī)院 急診科

擅長：擅長頭暈、心、腦血管，消化、呼吸系統(tǒng)等疾病的診治。
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