蛋白質(zhì)含量高的水果有哪些
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侯立城 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
蛋白質(zhì)含量高的水果主要有石榴以及菠蘿、百香果、梨、獼猴桃等。這些水果里面含有豐富的維生素,纖維素以及蛋白質(zhì)。
平時在飲食當(dāng)中也可以多吃富含蛋白質(zhì)豐富的食物,包括綠色的蔬菜,以及肉類和蛋類,里面蛋白含量也比較高,可以為人體補(bǔ)充蛋白質(zhì),提高自身營養(yǎng)。
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