睡前一杯牛奶有什么好處
病情描述：睡前一杯牛奶有什么好處
醫(yī)生回答 (1)
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張艷凱 副主任醫(yī)師
開封市中心醫(yī)院 三級(jí)甲等
睡前喝一杯牛奶的好處，包括：第一、睡前喝一杯牛奶有鎮(zhèn)靜安神的作用，可以輔助治療神經(jīng)衰弱引起的失眠癥。第二、睡前喝牛奶能夠輔助補(bǔ)鈣。第三、睡前喝一杯牛奶能夠補(bǔ)充維生素a，保護(hù)視力，對(duì)眼睛健康是有益處的。
睡覺前不要過多的喝牛奶，也不要喝太涼的牛奶，避免引起消化不良。
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