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睡前喝牛奶會胖嗎

病情描述：睡前喝牛奶會胖嗎
醫(yī)生回答 (1)
  • 侯立城
    侯立城 主任醫(yī)師
    鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    睡前喝牛奶適量不會發(fā)胖，飲用過多則可能會引起發(fā)胖。

    牛奶中富含蛋白質(zhì)、鈣物質(zhì)、多種微量元素，睡前喝牛奶有利于幫助睡眠，鎮(zhèn)定情緒，預(yù)防骨質(zhì)疏松，增強(qiáng)免疫力，補(bǔ)充營養(yǎng)。但最好不要在睡前喝完牛奶立刻睡覺休息，不利于胃部消化，加重腸胃負(fù)擔(dān)，影響口腔健康，飲用過多還易增肥。

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侯立城
侯立城 主任醫(yī)師

鶴崗市人民醫(yī)院 普通內(nèi)科

擅長：擅長內(nèi)科常見病、多發(fā)病的診斷和治療，尤其擅長心血管、腦血管、呼吸系統(tǒng)疾病的診斷及治療。
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