健康保健養(yǎng)生的方法有哪些？
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宋華 副主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 三級(jí)甲等
最好的養(yǎng)生莫過(guò)于保持一個(gè)健康樂(lè)觀的心態(tài)了，有一個(gè)好的心理能在養(yǎng)生的過(guò)程中事半功倍。建議您可以嘗試一下打太極等的養(yǎng)生運(yùn)動(dòng)，堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，早睡早起，不要吃過(guò)于油膩的食物，不要暴飲暴食。注意營(yíng)養(yǎng)均衡，多吃水果蔬菜，保證蛋白質(zhì)和鈣的吸收，當(dāng)然平時(shí)注意得當(dāng)免疫力肯定會(huì)比正常要好。但是如果覺(jué)得身體不適建議去正規(guī)醫(yī)院做檢查。
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呂華澤 醫(yī)師
東莞市康復(fù)醫(yī)院 二級(jí)乙等
你這個(gè)容易出現(xiàn)疲憊乏力，這個(gè)主要有可能是屬于身體虛弱，氣血不足而導(dǎo)致的癥狀，一般保健的話，平常可以多用熱水泡腳，堅(jiān)持每天泡30分鐘，同時(shí)您這種情況也可以配合艾灸一下，氣海足三里，也可以配合，多用一些黨參，黃芪，大棗煲湯喝，同時(shí)平常不要喝冷飲。
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保健養(yǎng)生可以多按哪幾個(gè)穴位
曾科學(xué) 主任醫(yī)師
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養(yǎng)生保健可以按哪些穴位
王繼勇 主任醫(yī)師
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中醫(yī)保健的內(nèi)容有哪些
李霞 主治醫(yī)師
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肝病怎么養(yǎng)生
秦敏 主任中醫(yī)師
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春季怎樣養(yǎng)生
秦敏 主任中醫(yī)師
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- 邰曉娜 主治醫(yī)師 中醫(yī)內(nèi)科
怎么保健養(yǎng)生
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- 邰曉娜 主治醫(yī)師 中醫(yī)內(nèi)科
怎樣健康養(yǎng)生
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- 邰曉娜 主治醫(yī)師 中醫(yī)內(nèi)科
中醫(yī)養(yǎng)生保健好嗎
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- 邰曉娜 主治醫(yī)師 中醫(yī)內(nèi)科
艾灸.養(yǎng)生
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- 李冬香 副主任醫(yī)師 中醫(yī)皮膚科
貧血如何養(yǎng)生
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- 邰曉娜 主治醫(yī)師 中醫(yī)內(nèi)科
春天如何養(yǎng)生
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輕松養(yǎng)生，從8個(gè)小穴位開(kāi)始！閑時(shí)按一按，防病保健康
為了保持身體健康，平時(shí)應(yīng)該多掌握一些技巧，可以在工作間隙或者空閑的時(shí)候按摩一下身... 詳細(xì)?
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如何才能養(yǎng)生？4個(gè)養(yǎng)生食療，讓給身體更健康
現(xiàn)在很多人都有追求養(yǎng)生，平時(shí)會(huì)通過(guò)各種各樣的方式來(lái)促進(jìn)身體健康。而在養(yǎng)生的過(guò)程中... 詳細(xì)?
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秋季養(yǎng)生：這5個(gè)養(yǎng)生法寶，或能讓你健康長(zhǎng)壽
在秋季來(lái)臨之后需要注重身體的養(yǎng)生工作，通過(guò)各種合理的方式維持身體健康狀態(tài)。如果秋... 詳細(xì)?
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中年人想要長(zhǎng)壽，該如何養(yǎng)生？做好6個(gè)保健措施，健康常伴你左右
中老年人在養(yǎng)護(hù)身體的過(guò)程中應(yīng)該采取正確的保健措施，這樣才能夠讓健康常伴左右。很多... 詳細(xì)?
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養(yǎng)生只靠保健品？關(guān)于“保健品”的誤區(qū)有哪些？
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