雞胸的自我矯正的訓練方法？

病情描述：雞胸的自我矯正的訓練方法？

醫(yī)生回答 (2)

喬貴賓 主任醫(yī)師
南方醫(yī)科大學珠江醫(yī)院三級甲等

病情分析：

雞胸這一情況較多見于幼兒時期，很多人可能會覺得該疾病的發(fā)生與機體營養(yǎng)物質的缺乏有著密切聯(lián)系，事實上，其與遺傳之間存在著較為密切的聯(lián)系。在發(fā)現雞胸情況的存在后，人們除了進行積極有效的治療外，自我矯正對于病情輕微的患者也有一定的輔助治療作用。

比如雙手互推。要想矯正雞胸情況，人們可以進行雙手互推，首先屈肘，再將自身的兩手掌相抵在胸前正中部，隨即進行吸氣，然后呼氣。重復這些動作10～15次較為適宜。比如雙手推膝。此時要求人們保持坐姿，將自身的兩臂進行體前交叉，隨即進行吸氣，將雙手向外進行推膝，與此同時保持兩大腿的內收用力而膝不動，并且配合呼吸的進行，重復的次數同樣為10～15次即可。比如雙手夾提重物。人們此時應當把雙手掌在胸前夾住并提起重量適宜的重物，需要注意的是，人們此時在用力夾提時要進行吸氣，而還原放松時后則進行呼氣，一般重復10～15次即可。

上述就是對于雞胸這一情況的自我矯正方式的簡單介紹，當然，這只適合于輕微的患者，癥狀嚴重的，需要手術才能矯正?；颊邆冊谄綍r的生活中，可以結合自身實際進行嘗試，以輔助自身病情的治療。
邱金磊 醫(yī)師
莒南縣相溝衛(wèi)生院一級

病情分析：

你好，雞胸是很多原因導致的，對于輕度的雞胸可以自我矯正達到康復的目的。建議孩子做呼吸起落操，方法是雙腳與肩部同寬站立，上臂自然下垂，雙眼微閉，兩臂輕輕向前向上抬高，同時吸氣，停頓幾秒鐘，然后雙臂自然落下，深呼氣，每次10分鐘，每天多做幾次。俯臥撐每天3~4次，每次不少于10分鐘都有助于雞胸的恢復。

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