什么維生素可以增強抵抗力？
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蔡晶晶 主治醫(yī)師
北京大學人民醫(yī)院 三級甲等
正常情況下是吃點維生素c可以增強，人的抵抗力和免疫力的。所以如果想增強抵抗力，可以吃點維生素c，還要要注意多運動多活動。一般每天保持有半個小時以上的運動是最好的，平時要注意均衡營養(yǎng)，或者是喝點牛奶啊之類都沒什么問題的，最好的運動類型是有氧運動，比如游泳或者是跑步，都是比較好的，或者是自行車也可以。
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陳浩 醫(yī)師
新泰市泉溝鎮(zhèn)衛(wèi)生院 一級
你好，如果要想提高抵抗力的話，運動是最好的類型，建議你可以通過慢跑，騎自行車，游泳等體育運動來增加自己的抵抗力，同時也可以多吃一些蛋白類的食物，適度地進行體育鍛煉，可以多吃含鈣比較高的食物和補充維生素來進行治療的，可以多吃一些維生素c。
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