下蹲有什么好處
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劉洪業(yè) 副主任醫(yī)師
馬鞍山市人民醫(yī)院 三級甲等
下蹲的好處主要有以下幾點，第一點就是可以增強(qiáng)腿部肌肉的力量。使身體更加的健壯，第二點就是經(jīng)常練習(xí)下蹲可以增強(qiáng)心臟和肺部的功能。促進(jìn)心臟血液的循環(huán)和肺部的呼吸功能。第三點就是對性能力可以起到改善的作用，可以緩解性功能低下的癥狀。
練習(xí)下蹲要循序漸進(jìn)，強(qiáng)度需要逐漸增加。
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