什么運動治療腎虛？
病情描述：你好，我老公這段時間有點腎虛。就渾身沒有力氣，臉色也特別差。我想問一下有沒有什么運動治療腎虛？腎虛的話一般是需不需要吃藥？有沒有什么食譜是對治療腎虛有幫助的？在線等。
醫(yī)生回答 (2)
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劉明曉 副主任醫(yī)師
遼寧朝陽市中醫(yī)院 三級甲等
腎虛的患者平時應該多參加一些戶外活動，如散步，快走，游泳，跑步，騎自行車，跳繩，打球等。多吃一些補腎的食物，如堅果類，黑豆，黑芝麻，腰子，牡蠣，枸杞。飲食清淡，多吃新鮮的蔬菜水果，不要吃辛辣刺激性食物，少油低脂肪，盡量不要吃油炸燒烤類的食物。
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病情分析：
如果是自己的愛人存在這個腎虛，體質(zhì)平凡，那么可以配合新的用，要去進行糾正調(diào)理控制，也不用去過度的緊張擔憂，少吃油膩生冷，辛辣刺激的食物還是相對比較重要的，只能說暫時發(fā)生的這個功能改變綜合癥，可以嘗試選擇腎寶片去進行調(diào)理，還有運動深蹲。
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