全身有氧運(yùn)動(dòng)是哪項(xiàng)運(yùn)動(dòng)？
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張帥 副主任醫(yī)師
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三級(jí)甲等
全身有氧運(yùn)動(dòng)有：步行、慢跑、騎自行車、游泳、體操、瑜伽、太極拳、健身舞、跳繩、韻律操、籃球、足球、乒乓球、羽毛球等。有氧運(yùn)動(dòng)其實(shí)就是指有氧代謝運(yùn)動(dòng)，在氧氣供應(yīng)充分的情況下進(jìn)行的相關(guān)體育活動(dòng)。通過合理鍛煉能有助于提升氧氣的攝取量、消耗體內(nèi)多余的熱量。
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夏欣 主治醫(yī)師
隨州市中醫(yī)醫(yī)院 三級(jí)甲等
其實(shí)所謂的有氧運(yùn)動(dòng)是指我們?nèi)梭w在體育運(yùn)動(dòng)時(shí)，有充足的氧氣供應(yīng)的。也就是說我們?cè)谶\(yùn)動(dòng)的過程中，人體吸進(jìn)去的氧氣跟我們身體所需要的氧氣，處于一種生理平衡狀態(tài)。常規(guī)衡量是不是有氧運(yùn)動(dòng)的標(biāo)準(zhǔn)是心率，心率能夠保持在150次/分鐘的運(yùn)動(dòng)量就是所謂的有氧運(yùn)動(dòng)。像參加游泳、慢跑、騎自行車等等這些都是有氧運(yùn)動(dòng)。
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病情分析：
如果自己的朋友發(fā)生了這個(gè)建議，推薦他們這個(gè)健身肯定是有必要的，一般來說這個(gè)有氧的運(yùn)動(dòng)也是非常好的，也是可以調(diào)理，祈禱促進(jìn)恢復(fù)功能的，少吃油膩生冷，辛辣刺激的食物，不要去緊張，焦慮，擔(dān)憂，一般來說可以通過登山運(yùn)動(dòng)，游泳鍛煉去進(jìn)行修復(fù)。
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不傷膝蓋的有氧運(yùn)動(dòng)有哪些
石永英 副主任醫(yī)師
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俯臥撐是有氧運(yùn)動(dòng)嗎
王海彬 主任醫(yī)師
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什么是運(yùn)動(dòng)處方
李劼若 主任醫(yī)師
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- 張勤良 主治醫(yī)師 兒童保健科
拳擊運(yùn)動(dòng)是有氧運(yùn)動(dòng)嗎
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- 劉紅波 副主任醫(yī)師 內(nèi)分泌科
力量運(yùn)動(dòng)和有氧運(yùn)動(dòng)
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- 陳巖 主治醫(yī)師 消化內(nèi)科
哪些運(yùn)動(dòng)屬于有氧運(yùn)動(dòng)
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- 陳巖 主治醫(yī)師 消化內(nèi)科
什么是有氧運(yùn)動(dòng)
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- 陳巖 主治醫(yī)師 消化內(nèi)科
哪些是有氧運(yùn)動(dòng)
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- 陳巖 主治醫(yī)師 消化內(nèi)科
什么是有氧運(yùn)動(dòng)
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什么是有氧運(yùn)動(dòng)
有氧運(yùn)動(dòng)是指人體在氧氣充足的時(shí)候所進(jìn)行的運(yùn)動(dòng)，在運(yùn)動(dòng)過程中人體吸入的氧氣和需要的... 詳細(xì)?
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有氧運(yùn)動(dòng)時(shí)間
有氧運(yùn)動(dòng)指的就是人體在氧氣能夠充分供應(yīng)情況下的一種體育鍛煉的運(yùn)動(dòng)方式，通常有氧運(yùn)... 詳細(xì)?
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有氧運(yùn)動(dòng)指的是哪些
日常生活中，較常見的有氧運(yùn)動(dòng)有跑步、跳繩、游泳等，也可以是跳健美操等跳舞類活動(dòng)。... 詳細(xì)?
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有氧運(yùn)動(dòng)減肥心率
減肥可以多做有氧運(yùn)動(dòng)，有助于身體多余脂肪的燃燒。而有氧運(yùn)動(dòng)是指強(qiáng)度低且具有一定節(jié)... 詳細(xì)?
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什么叫有氧運(yùn)動(dòng)
有氧運(yùn)動(dòng)，也稱為有氧代謝運(yùn)動(dòng)，是指人體在充足的氧氣供應(yīng)下進(jìn)行的體育鍛煉。也就是說... 詳細(xì)?
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