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哺乳期飲食要注意什么？

病情描述：我是兩個(gè)孩子的媽媽，目前孩子都是我哺乳，我想問哺乳期飲食要注意什么？婆婆是鄉(xiāng)下來的不大會(huì)這些營養(yǎng)餐之類的，我想來這問一問醫(yī)生有沒有飲食方面的注意事項(xiàng)或者食材推薦，謝謝。
醫(yī)生回答 (2)
  • 張英澤
    張英澤 副主任醫(yī)師
    保定市第一中醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    母乳期間飲食也沒有什么特別需要注意的，只要平時(shí)多補(bǔ)充高蛋白物質(zhì)和含有微量元素的食物就可以。比如多吃蛋類、牛奶、魚湯、雞湯，還有各種新鮮的蔬菜水果，通過以上這些食物和這種方式就能能加母乳。還可以讓母乳質(zhì)量更好，而且在母乳期間也要注意不可以心情太過于憂傷否則會(huì)影響母乳。

  • 姚學(xué)華
    姚學(xué)華 醫(yī)師
    山龍口基地中心醫(yī)院 二級(jí)甲等
    病情分析：

    哺乳期間，飲食上主要注意盡量多樣化一些，保證營養(yǎng)的充分，一方面要適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充一些高蛋白的食物，同時(shí)也要補(bǔ)充一些蔬菜和水果，這樣可以補(bǔ)充一些維生素的。主要就是注意少吃一些酸辣的東西，少吃一些太咸的東西，否則很容易造成寶寶吃這種母乳，有一定的上火的情況的。

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張英澤
張英澤 副主任醫(yī)師

保定市第一中醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)分泌

擅長：中西醫(yī)結(jié)合治療糖尿病及并發(fā)癥、甲狀腺疾病等內(nèi)分泌代謝疾病，中醫(yī)雜病。
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