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睡眠不好！煩躁在加劇應(yīng)該怎么辦？

病情描述：最近工作上遇到了一些難題，熬了幾晚的夜還是沒(méi)能解決，現(xiàn)在基本上都很難睡著，而且覺(jué)得心里總有一團(tuán)火在憋著，想請(qǐng)問(wèn)一下醫(yī)生，睡眠不好！煩躁在加劇應(yīng)該怎么辦？
醫(yī)生回答 (2)
  • 趙蕓
    趙蕓 主任醫(yī)師
    泰興市第三人民醫(yī)院 二級(jí)
    病情分析：

    您好！根據(jù)您敘述的情況，心情煩躁，睡眠不好，與工作壓力，作息時(shí)間不規(guī)律有很大的關(guān)系。首先要學(xué)會(huì)調(diào)整自己的情緒，緩解工作壓力；白天可以和家人朋友傾訴心中的壓力，釋放自己，睡覺(jué)之前可以聽(tīng)聽(tīng)輕音樂(lè)，放松心情；可以吃點(diǎn)中成藥刺五加顆粒，或者安神補(bǔ)腦液幫助睡眠。

  • 楊桂梅
    楊桂梅 主治醫(yī)師
    來(lái)賓市興賓區(qū)城廂鎮(zhèn)衛(wèi)生院 一級(jí)丙等
    病情分析：

    出現(xiàn)的睡眠不好心，煩躁等這種癥狀，屬于是心陰虛，心火過(guò)旺引起的癥狀，建議你使用中草藥調(diào)理治療，使用祛心火，滋心陰的藥物調(diào)理治療，平常要盡量多喝水，放松自己的心情，多注意清淡飲食，多注意控制自己的情緒，不要吃刺激性的東西。

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