怎樣有效增肥？
病情描述：本人男，今年21歲，因為從小到大總是吃不胖，所以總是被人吐槽太瘦了，我現(xiàn)在也覺得自己確實太瘦了，所以希望能夠長胖一點，醫(yī)生，請問怎樣有效增肥？
醫(yī)生回答 (2)
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蔡晶晶 主治醫(yī)師
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三級甲等
21歲年輕男性，從小到大就吃不胖。人的胖瘦與遺傳是有關(guān)系的。因此只要身體健康，沒有不適癥狀。并不需要做相應(yīng)的調(diào)整和改善。平時要注意加強鍛煉身體，進行肌肉型的鍛煉，通過鍛煉身體可以改善肌肉的情況，也能改善消瘦的狀況。平時還要注意，飲食均衡，營養(yǎng)全面。隨著年齡增加，人會逐漸有所發(fā)胖的。
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李秀芳 主治醫(yī)師
南婁鎮(zhèn)衛(wèi)生院下曹分院 一級丙等
你體型的肥胖與你的飲食有一定的關(guān)系，首先要增加飯量，多吃一些新鮮的水果，蔬菜，多吃點兒高蛋白，高維生素，高能量的食物，如果有胃腸道方面的疾病要積極的治療預(yù)防，以免影響食物的吸收，也可以吃點促進消化的藥物，比如雙歧桿菌，或者是整腸生，有利于增強食欲。
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