呼啦圈瘦身管用嗎
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
對于瘦身是有一定的效果的，特別是對腰部能起到很好的減肥效果，因?yàn)樵谵D(zhuǎn)呼啦圈的時候，能讓腰部里面的一些脂肪進(jìn)行快速的燃燒，從而達(dá)到減肥的效果，對于其他部位也能起到一定的減肥效果，可以采取其他的方法進(jìn)行減肥，比如跳繩或者是跑步的方式，但是在飲食方面要注意，特別是一些高熱量的零食要禁止攝入。
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夏欣 主治醫(yī)師
隨州市中醫(yī)醫(yī)院 三級甲等
一般這個呼啦圈瘦身都是有作用的，呼啦圈的過程中可以消耗熱量，同時這個還可以消耗局部的脂肪，特別是對腰部的脂肪消耗更快，所以堅(jiān)持搖呼啦圈是可以減肥的，同時減肥的話，一定要配合控制飲食，不要食用肥膩的食物，少吃甜食，要多點(diǎn)做有氧運(yùn)動。
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何景玉 主治醫(yī)師
巨野縣中醫(yī)院 二級甲等
你好，轉(zhuǎn)呼啦圈的話，是可以起到瘦腰的作用呢，但是不建議你長時間的轉(zhuǎn)，因?yàn)檫@有可能引起腰部的損傷，一般來講， 轉(zhuǎn)呼啦圈晚上轉(zhuǎn)好一些，轉(zhuǎn)的時間不要超過30分鐘，一般最好不要朝一個方向轉(zhuǎn)，要換方向轉(zhuǎn)。即向左轉(zhuǎn)一段時間，再向右轉(zhuǎn)一段時間。那樣防止腸扭轉(zhuǎn)。
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