運動后小腿痛怎么辦
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陸森 副主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 三級甲等
根據(jù)你所描述的情況是由于長時間不運動，突然運動所導(dǎo)致的小腿肌肉緊繃。不要過于擔(dān)心，這是一種正常的現(xiàn)象，主要是對小腿進(jìn)行按摩和拉伸。建議在運動前可以采取適當(dāng)?shù)臒嵘韥硎沟眉∪庥泻芎玫难诱剐?。運動之后也要適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行對小腿進(jìn)行拉伸和按摩，使得小腿的緊繃的肌肉得到放松。同時運動要是適量。
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張翼飛 住院醫(yī)師
洛陽市第一人民醫(yī)院 三級
你好，首先對于不愛運動的人來說，一開始運動的時候，由于乳酸在肌肉內(nèi)堆積，確實會引起肌肉酸痛的感覺，可以通過物理的方法緩解，比如說，跑完步后按摩，在運動之前也可以拉筋，讓肌肉適當(dāng)?shù)幕顒右幌?，晚上睡覺可以泡泡腳，另外睡的時候可以把腳墊高一些，促進(jìn)下肢血液循環(huán)，也會好一點。
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抽筋后小腿痛可以繼續(xù)運動
王健 主任醫(yī)師
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運動后小腿前面骨頭疼怎么回事
管華 主治醫(yī)師
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小腿損傷運動康復(fù)
李劼若 主任醫(yī)師
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運動后小腿前面骨頭痛怎么回事
王海彬 主任醫(yī)師
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- 陸斌 主任醫(yī)師 關(guān)節(jié)骨科
運動后小腿疼還能繼續(xù)運動嗎
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- 周琪 主治醫(yī)師 腎內(nèi)科
為什么運動后肌肉會痛
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- 劉亞民 主治醫(yī)師 胸心外科
運動后胸部痛怎么回事
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- 孫淑建 副主任醫(yī)師 骨科
拉伸后第二天小腿痛正常嗎
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- 劉紅波 副主任醫(yī)師 內(nèi)分泌科
運動后出血
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- 劉歡歡 主治醫(yī)師 普外科
運動后小腿肌肉酸痛怎么緩解
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運動后小腿酸痛會粗嗎
運動后，腿部疼痛往往是一種延遲的肌肉疼痛，是運動比較劇烈、不太習(xí)慣的身體的活動產(chǎn)... 詳細(xì)?
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跑步后感到小腿關(guān)節(jié)酸痛怎么破？或是運動不當(dāng)惹的禍
林女士是一名長跑愛好者，已多次進(jìn)行過長跑鍛煉，但近期一次長跑后，林女士突感膝蓋酸... 詳細(xì)?
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