斷糖減肥法有效嗎？
病情描述：本人女，今年25歲，因為最近吃胖了五六斤，所以決定要減肥，聽一個朋友說過斷糖減肥法，就是不吃或少吃含有糖分的食物，所以想咨詢一下，請問斷糖減肥法有效嗎？
醫(yī)生回答 (3)
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劉光偉 主任醫(yī)師
河南中醫(yī)藥大學第一附屬醫(yī)院 三級甲等
斷糖減肥法是有效果的，在減肥期間本身就不能吃一些含糖量比較高的食物，這個時候任何高脂肪高熱量的食物也要注意不能攝入。只要長期堅持是可以達到減肥的目的的，但是控制飲食是一方面，最主要的還是要加強體育鍛煉，這樣才能夠更好的燃燒體內(nèi)的脂肪，可以選擇適合自己的鍛煉方式。
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夏欣 主治醫(yī)師
隨州市中醫(yī)醫(yī)院 三級甲等
您好，根據(jù)您描述的癥狀進行分析，想減肥的話，只是不吃糖，或者含糖的食物是不行的，您這個情況的話是應該要多運動，建議您這個情況應該跑跑步，要多鍛煉，不要吃油膩的食物，一定要清淡飲食，不要吃脂肪含量高的食物，這樣是有利于您的治療的。
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任廣豐 醫(yī)師
朝陽縣第六人民醫(yī)院 一級
根據(jù)上述情況描述，少吃含糖量高的食物，對減肥是有一定幫助的，但要保證糖類攝入量能夠滿足身體日常所需，不可過分控制地控制糖類攝入量，影響身體正常的新陳代謝，同時也要注意少吃油膩食物，并增加適當?shù)捏w育鍛煉，可以使減肥效果更明顯。
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