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什么是無糖減肥法？

病情描述：請問醫(yī)生，什么是無糖減肥法？我知道吃多甜食容易長胖。是不是吃沒有糖分的食物？
醫(yī)生回答 (1)
  • 蔡晶晶
    蔡晶晶 主治醫(yī)師
    北京大學(xué)人民醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    您好，無糖減肥法，飲食方面吃過的糖確實(shí)容易引起胖，無糖的食物多吃也會(huì)引起體重超重的情況，如果感覺比較胖，可以采取科學(xué)的減肥方法，每天晚上飯少吃，多吃一些新鮮的水果及蔬菜，睡覺之前兩個(gè)小時(shí)之內(nèi)不建議吃任何的食物，每天堅(jiān)持鍛煉身體，一個(gè)小時(shí)以上以微微出汗為準(zhǔn)。

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蔡晶晶
蔡晶晶 主治醫(yī)師

北京大學(xué)人民醫(yī)院 臨床營養(yǎng)科

擅長：肥胖、妊娠糖尿病、妊娠合并貧血、妊娠高血壓、孕期體重增長快、胎兒偏大、胎兒偏小、常見營養(yǎng)相關(guān)性疾病的
醫(yī)聯(lián)媒體特約專家 在線咨詢
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蘇旭東
蘇旭東 副主任醫(yī)師 聊城市人民醫(yī)院

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