怎樣減腹部的肉？
病情描述：我生完孩子之后不知道為什么就腹部的肉越來越多，可是現(xiàn)在我才22歲不能這樣，都穿不了好看的衣服了，所以想問醫(yī)生，怎樣減腹部的肉？有什么建議之類的嗎？
醫(yī)生回答 (2)
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陸森 副主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 三級(jí)甲等
你好，一般來說，腹部贅肉比較多的話，主要還是由于坐的時(shí)間長(zhǎng)，運(yùn)動(dòng)少，引起了腹部脂肪的堆積，這種情況最好還是要通過運(yùn)動(dòng)進(jìn)行減肥，比如說可以通過慢跑，游泳，騎自行車等有氧運(yùn)動(dòng)，減少脂肪的含量，同時(shí)可以適當(dāng)?shù)耐ㄟ^仰臥起坐等方式等加肌肉含量。
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曹軍 副主任醫(yī)師
日照市中醫(yī)醫(yī)院 三級(jí)甲等
你好像想減肥的話，特別是腹部的贅肉，最好的方式還是有氧運(yùn)動(dòng)和無氧運(yùn)動(dòng)的相結(jié)合，一般可以考慮進(jìn)行慢跑，游泳以及自行車等有氧運(yùn)動(dòng)，同時(shí)進(jìn)行仰臥起坐等無氧的運(yùn)動(dòng)相結(jié)合，這種方式是最好的減肥方式，而且對(duì)身體的健康還是有利的，而且也不容易反彈。
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