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正常人一天攝入多少鹽

病情描述：感覺自己吃的比較重口，打算按需攝入即可，這正常人一天攝入多少鹽？
醫(yī)生回答 (1)
  • 牛玉敏
    牛玉敏 副主任醫(yī)師
    銅陵市人民醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    正常成年人每天攝入6.0g左右的鹽分就可以。在飲食上應(yīng)該合理的控制鈉鹽的攝入量，飲食上鹽分過多或過少都不利于身體健康，在日常生活中盡量不要吃高鹽分的食物，每天攝入6.0克左右的鹽分就能夠滿足身體的營養(yǎng)需求，尤其是高血壓的人更不應(yīng)該攝入過多的鹽分。

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牛玉敏
牛玉敏 副主任醫(yī)師

銅陵市人民醫(yī)院 婦產(chǎn)科

擅長：女性生殖道感染，宮頸疾病診斷，女性內(nèi)分泌，婦科腫瘤及高危妊娠監(jiān)護(hù)和處理。
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