怎樣減肥效果好？
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
減肥其實(shí)就是從兩個(gè)方面來進(jìn)行入手就可以了，就是管住自己的嘴，邁開自己的腿，這樣就能夠達(dá)到很好的減肥效果，并且減肥是一個(gè)長(zhǎng)期的過程，一定要長(zhǎng)時(shí)間的經(jīng)過運(yùn)動(dòng)來進(jìn)行鍛煉效果才會(huì)更好，在減肥的時(shí)候一定要每天進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，目前來說籃子最快的有氧運(yùn)動(dòng)就是跑步。
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夏欣 主治醫(yī)師
隨州市中醫(yī)醫(yī)院 三級(jí)甲等
減肥是一個(gè)循序漸進(jìn)的過程，最主要的是養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，可以去營養(yǎng)科進(jìn)行一個(gè)專門的減肥食譜，每天根據(jù)食譜定時(shí)定量的進(jìn)餐，千萬不要暴飲暴食，不要吃巧克力，蛋糕這些高熱量的食物，同時(shí)還應(yīng)該給予合理的體育運(yùn)動(dòng)，這樣減肥下來效果比較明顯
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周海艷 醫(yī)師
壽縣迎河中心衛(wèi)生院 二級(jí)
你好。想要減肥還是傳統(tǒng)的方法比較安全可靠，就是合理的控制飲食與加強(qiáng)體育鍛煉。不建議吃減肥藥減肥的，減肥藥的副作用非常的大，他可以造成。頭暈，頭痛，內(nèi)分泌紊亂，月經(jīng)不規(guī)律和心血管方面的疾病等。長(zhǎng)期的吃對(duì)身體傷害是非常大的，一旦停藥還會(huì)迅速反彈。
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李芳 主任醫(yī)師
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李紅梅 主任醫(yī)師
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