正確的飲食習(xí)慣是預(yù)防和控制高血壓的有效方法？
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陸正齊 主任醫(yī)師
中山大學(xué)附屬第三醫(yī)院 三級(jí)甲等
我們?cè)陲嬍成弦獓?yán)格控制食鹽量，改掉不好的飲食習(xí)慣，吃飯的時(shí)候要細(xì)嚼慢咽、少吃或者不吃油炸食品，均衡營(yíng)養(yǎng)，多吃蔬菜和水果。如果你已經(jīng)是高血壓患者了，那么多吃水果蔬菜、五谷雜糧、土豆、紅薯等食物，有助于控制血壓繼續(xù)升高，少吃肥肉與高脂肪食物，飲食上以清淡為主，多吃煮食，少吃煎炸食品。最后調(diào)整工作壓力，保持微笑，放松心態(tài)。
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趙淑艷 主治醫(yī)師
朝陽(yáng)縣松嶺門醫(yī)院 一級(jí)
高血壓的患者應(yīng)避免高脂肪，高膽固醇的食物，比如說(shuō)動(dòng)物內(nèi)臟，肥肉，肉皮，油炸食品，快餐之類。應(yīng)該控制食鹽的攝入量，每日應(yīng)該限制在六克以內(nèi)。平時(shí)多吃蔬菜水果，忌食辛辣等刺激性食物，避免濃茶，咖啡，可樂等刺激性飲料。戒煙限酒，多參加戶外運(yùn)動(dòng)，提高身體素質(zhì)。
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- 蔡麗娥 副主任醫(yī)師 心血管內(nèi)科
測(cè)量血壓的正確方法是什么
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- 周泠淇 副主任醫(yī)師 心血管內(nèi)科
控制高血壓的方法
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- 于麗娜 副主任醫(yī)師 口腔預(yù)防科
刷牙的正確方法步驟
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- 姜麗萍 主任醫(yī)師 心血管內(nèi)科
預(yù)防高血壓的方法
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- 彭淼云 主治醫(yī)師 內(nèi)科
高血壓預(yù)防與控制的主要措施
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- 姜麗萍 主任醫(yī)師 心血管內(nèi)科
控制高血壓的方法有哪些
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養(yǎng)胃的飲食習(xí)慣建議
腸胃健康利于人體消化，通過飲食方面進(jìn)行調(diào)解能夠達(dá)到養(yǎng)胃的效果。通常飲食方面注意清... 詳細(xì)?
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高血壓的分級(jí)和預(yù)防保養(yǎng)
血壓是血管內(nèi)血液對(duì)血管壁的側(cè)壓力，通常所說(shuō)的血壓是指動(dòng)脈血壓，血壓是血液在血管內(nèi)... 詳細(xì)?
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高血壓如何控制和治療
高血壓是指血液在血管中流動(dòng)時(shí)對(duì)血管壁造成的壓力持續(xù)高于正常的現(xiàn)象，高血壓患病率逐... 詳細(xì)?
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總結(jié)：高血壓的增加，與這四個(gè)不健康的生活飲食習(xí)慣有關(guān)
高血壓作為發(fā)病率較高的慢性疾病，對(duì)人體造成的影響明顯，該疾病的發(fā)病率逐漸增加，跟... 詳細(xì)?
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甲狀腺結(jié)節(jié)飲食習(xí)慣
甲狀腺是人體一個(gè)重要的腺體，長(zhǎng)在人體的頸部，在氣管的外部。甲狀腺也是以容易發(fā)生病... 詳細(xì)?
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