怎樣緩解疲勞？
病情描述：本人女，今年20歲，最近不知道為什么總是會有一種強(qiáng)烈的疲憊感，一天內(nèi)幾乎每時(shí)每刻都感覺很困，可是明明已經(jīng)睡眠充足了，所以想咨詢一下醫(yī)生，請問怎樣緩解疲勞？
醫(yī)生回答 (2)
-
-
-
馬偉 副主任醫(yī)師
山東省立醫(yī)院 三級甲等
緩解疲勞的主要方法平時(shí)主要就是應(yīng)有熱水等進(jìn)行泡腳，也可以促進(jìn)身體的血液循環(huán)。同時(shí)也要注意保證良好的情緒，不要過度的熬夜和勞累，飲食方面也要注意多吃一些富含維生素一類的食物，多吃一些高蛋白的植物增加營養(yǎng)，也可以適當(dāng)?shù)剡M(jìn)行活動鍛煉，保證良好的精神狀態(tài)，就有利于促進(jìn)癥狀的恢復(fù)。
-
-
-
-
張保峰 醫(yī)師
寧陵縣城關(guān)回族鎮(zhèn)衛(wèi)生院 一級
你好，對于這種情況，初步判斷可能是脾腎虛，身體處于亞健康，你可以口服歸脾丸，生脈飲口服液等中成藥調(diào)理治療一下，另外，飲食上要適當(dāng)增加營養(yǎng)，適當(dāng)鍛煉身體，調(diào)理治療一段時(shí)間，看有沒有好轉(zhuǎn)，如果這種情況不見輕的話，就需要到醫(yī)院就診檢查治療了。
-
相關(guān)視頻
相關(guān)疾病
相關(guān)語音
怎樣緩解疲勞全身酸痛
相關(guān)文章
-
-
怎么按摩腿部緩解疲勞？緩解腿部疲勞有妙招
進(jìn)行按摩放松身體已經(jīng)成為了很多人的一種生活方式，有些人在周末放假的時(shí)候都會約上好... 詳細(xì)?
-
-
怎樣緩解疲勞帶來的眼睛黑白不分明
眼睛疲勞是指眼睛感覺到累、看東西費(fèi)力的情況，通常是由于眼睛的過度使用、不注意眼部... 詳細(xì)?
公眾號
頭條號
百家號