每天睡覺失眠怎么辦？
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呂志勤 主任醫(yī)師
北京大學(xué)第一醫(yī)院 三級甲等
你好，引起失眠的原因，一般考慮是神經(jīng)衰弱引起的，建議先用安神補腦液試試，看看是否可以緩解，如果不緩解的話，需要到醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科就診，最好做個腦ct看看，平時一定要注意休息，避免勞累，睡前不要喝濃茶或者咖啡等興奮性的飲料，注意衛(wèi)生。
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石德全 主任醫(yī)師
內(nèi)蒙古民族大學(xué)附屬醫(yī)院 三級甲等
經(jīng)常失眠，這種患者與精神緊張壓力大有直接關(guān)系的，一定要注意放松，盡量保持良好的情緒，避免緊張焦慮，能夠有助于失眠的改善。如果失眠嚴(yán)重的，必要的時候，可以適當(dāng)?shù)目诜B(yǎng)心安神的藥物調(diào)理，平時睡前可以聽一些舒緩的音樂，調(diào)整一下心情，再喝一杯溫牛奶，能夠有助于睡眠質(zhì)量的提高，減少失眠的發(fā)生。
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劉康 醫(yī)師
保定市第一中醫(yī)院 三級甲等
你好，根據(jù)您目前的情況考慮與您最近壓力大，精神緊張等有關(guān)系，建議您現(xiàn)在需要放松自己，不要讓自己有太大的壓力，建議您白天可以多參加一些戶外活動，轉(zhuǎn)移自己的注意力，晚上睡覺前可以按摩一下頭部也有助于睡眠，并且還可以口服安神補腦液等來幫助睡眠
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