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每天失眠嚴重

病情描述：每天失眠嚴重
醫(yī)生回答 (1)
  • 袁俊麗
    袁俊麗 主任醫(yī)師
    邯鄲市第一醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    引起每天失眠嚴重的原因有很多，很大一部分人可能是由于生活和工作的壓力導致心情焦慮、急躁，精神過度緊張。這種情況就需要放松心情，給自己一個休息的空間來緩解，平時可以聽一下放松的音樂，吃一點甜食，睡前泡泡腳，喝杯熱牛奶來緩解睡眠。其次可以在醫(yī)生的指導下吃一些安眠的藥物來保證睡眠休息。

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