怎樣提高自身免疫力？
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
你好，養(yǎng)成良好生活習(xí)慣就是好辦法，注意營養(yǎng)均衡搭配 ，規(guī)律參加運(yùn)動鍛煉等，可能不是依靠藥物，不要有太大壓力和熬夜，足夠睡眠可以修復(fù)人體重要器官的功能，不要吃太多糖分和精細(xì)食物，多吃富含維生素C的食物，粗糧雜糧可以增強(qiáng)免疫力，富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)食物也要適當(dāng)，
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夏欣 主治醫(yī)師
隨州市中醫(yī)醫(yī)院 三級甲等
提高自己自身的免疫力，一方面要注意從飲食上進(jìn)行調(diào)理，可以多吃一些營養(yǎng)性的食物的，比方說可以多喝一些牛奶，多吃一些海參等，另一方面主要是通過進(jìn)行運(yùn)動鍛煉，增強(qiáng)自身的體質(zhì)，來起到提高免疫力的作用的，比方說可以經(jīng)常進(jìn)行跑步鍛煉的。
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劉康 醫(yī)師
保定市第一中醫(yī)院 三級甲等
你好，要提高自己的免疫力首先需要養(yǎng)成一個良好的生活習(xí)慣，要勞逸結(jié)合，建議你可以在業(yè)余時間多參加一些戶外活動，適當(dāng)鍛煉身體，提高自己的抵抗力，另外平時吃飯也要注意，營養(yǎng)要均衡，可以多吃點富含維生素的水果等，每天要早睡早起，不要經(jīng)常熬夜等
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免疫力是一個醫(yī)學(xué)類名詞概念，也是衡量人體健康的一個標(biāo)準(zhǔn)化概念。這一專用名詞最早出... 詳細(xì)?
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