睡前能喝水嗎
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侯立城 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
睡覺之前是可以喝水的，但是盡量不要喝水或者是少喝水，因?yàn)樵谒X之前喝水可能會(huì)導(dǎo)致水不能很快排出來，從而會(huì)潴留在組織里面，引起眼瞼水腫，還可能會(huì)影響睡眠。
每天喝水的時(shí)間建議可以選擇在早上空腹的時(shí)候喝，可以一次喝500毫升左右，其次在餐后半個(gè)小時(shí)喝也可以。在早上空腹的時(shí)候喝水有助于潤滑腸道，促進(jìn)大便排出，預(yù)防便秘。
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