睡前可以喝水嗎
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侯立城 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
睡前最好不要喝水。
晚上睡覺前喝水有可能會出現(xiàn)眼瞼浮腫的情況，還有可能會增加腎臟負擔，另外在夜間睡覺時，也可出現(xiàn)排尿增多的情況，從而會對睡眠質(zhì)量造成影響。在晚上睡覺前盡量避免喝過多的水，并且還要避免進食過多，以免增加腸胃負擔，晚上睡覺前還要避免做與睡眠無關(guān)的事情。
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