睡前喝水好嗎
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侯立城 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
睡前喝水不好。在睡眠前喝水會(huì)增加夜間的小便頻率，會(huì)影響到睡眠，不利于大腦的休息，記憶力減退和注意力不集中的情況。另外還會(huì)加重腎臟的負(fù)擔(dān)，使患者出現(xiàn)身體以及臉部的水腫。
睡覺前一小時(shí)飲用水可以很好的避免這些癥狀的發(fā)生。日常注意休息，多吃新鮮的水果蔬菜。
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張?jiān)旅?/b>
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