暑假是減肥的最好時光嗎？
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
由于暑假時間比較充分，想要減肥肯定是比較容易辦得到的，建議平時在飲食方面不要吃得太飽，不能夠吃零食，含糖量比較高的食物要禁止，肉類食物，油炸食物也要控制，一日三餐可以多選擇蔬菜和水果，不能夠吃得太飽，另外運動也要加強做好長期堅持下來的心理準備，不要太過心急。
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何景玉 主治醫(yī)師
巨野縣中醫(yī)院 二級甲等
你好，一般來講，減肥是沒有最佳時機的，只要你有減肥的目的和減肥的決心，任何時候都是可以瘦身成功的，你之所以非常是因為你吃得過多導致的，你建議你從以下方面著手來進行減肥，第一就是要進行適當?shù)慕渲?，在大學的時候一定不要再隨便的吃喝了，這方面就是要適當?shù)倪\動，你可以每天晚上到學校操場上慢跑一個小時，就可以起到瘦身的目的的。
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